01

盆底肌

02

腹直肌

03

满月发汗

您是否有漏尿、产后阴道松弛、大便失禁的尴尬?
您是否有下体疼痛、阴道异物感、便秘的困扰?
您是否有尿频、尿急、憋不住尿的苦恼?
其实,这些都是盆底肌受损惹的“祸”!

女性盆底肌到底是什么?

骨骼、肌肉、结蹄组织、神经和血管构成了完整的盆底。

盆底肌肉群就犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。

盆底功能障碍性疾病知多少:

各种原因导致的盆底支持结构异常,引起盆腔器官位置发生改变,使得盆底功能发生障碍。其发病率很高,可引起漏尿、下体疼痛、阴道松弛、便秘、大便失禁、阴道异物感等病症。

导致盆底肌损伤的原因:

怀孕

随着孕期的增长,盆底会变得松弛,盆底肌也会受到越来越多的挤压

分娩

分娩时,部分韧带松裂,盆底肌会受到过度的牵拉和扩张,弹性变差,无法将器官固定在正确位置

年龄

45岁之后,雌激素水平明显下降,盘底肌支持功能下降

腹肌增加

盆底肌持续受到诸如长期咳嗽、慢性便秘、搬提重物、肥胖等较大压力,容易受损

无论您是否感到有不适的症状,建议在产后42天进行盆底肌功能评估,了解盆底肌的状况。如有异常,可及早进行干预治疗,有利于预防尿失禁、子宫及盆腔脏器脱垂等盆底障碍性疾病的发生。

在欧美发达国家,已普及对产后42天妇女的盆底肌康复评估。

在美中宜和,我们向您提供私密安全的盆底肌康复治疗。使用加拿大TT生物刺激反馈仪,结合表面肌电分析、神经肌肉电刺激、生物反馈、失禁治疗、肌电触发电刺激等多种功能,专业盆底健康评估和治疗方案。

获得欧洲生物反馈协会认证资质,提供Glazer评估、生物反馈治疗、肌筋膜按摩治疗。专业医护人员为您的盆底肌健康提供专业有效的评估及治疗。

生娃后的你
肚子是否总是松松地回不去?
是否出现漏尿、腰痛?
这可能是你的腹直肌分离了

简单来说,怀孕时,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。肌肉失去弹性无法回到原位。产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。

正常腹直肌

腹直肌分离

腹壁松弛

腹直肌分离状况普遍存在,产后妈妈几乎 100% 中招,只是每个人分离程度不同!

腹直肌自我检测:
仰卧,双膝弯曲,露出腹部。
一只手在头后支撑,另一只手的食指与中指垂直探入腹部。
感到两边腹肌往中间挤压手指,如果感觉不到,就把手指向两边挪动,直到找到紧张的肌肉。
查看两侧腹直肌之间有无空隙,并测量其距离。

正常:两指左右(有两指) 需要提高:2~3指
需要就诊:三指以上

如果两边腹肌的距离大于三指就算很严重的腹直肌分离,有可能会造成便秘、漏尿,甚至疝(小肠从腹壁突出上体外)。需要及时就医!

从产前到产后康复只需一个美中宜和

金晶 副主任医师

2000年毕业于浙江大学医学院,曾就职于三甲公立医院17年。

曾赴浙江大学邵逸夫医院进修宫腹腔镜技术,赴沈阳盛京进修妇科盆底疾病。

对妇产科常见病及肿瘤有丰富的治疗经验,擅长妇科经腹及内镜手术。

美中宜和环境

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